Bahaya Tidur Berlebihan

Inilah 4 Bahaya Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan

Diposting pada

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa mengistirahatkan organ-organ tubuh maupun otak kita setelah dipergunakan untuk aktifitas seharian namun tidur juga ada batasnya maksimal 8 jam perhari bila lebih dari itu maka akan ber Bahaya Tidur Berlebihan.

Kita harus mengatur waktu tidur supaya waktu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi. Rata-rata kebutuhan istirahat tubuh yaitu 8 jam. Dengan tidur cukup membuat organ tubuh kita menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit.

Baca Juga: Inilah 6 Akibat Bila Sering Menahan Kencing Terlalu Lama

Sesuatu yang berlebihan ataupun kekurangan hasilnya akan tidak baik terutama pada masalah tidur yang kita bahas saat ini. Kekurangan tidur juga akan menimbulkan berbagai macam masalah dalam tubuh seperti sakit kepala, kurang konsentrasi dan mata berkantung dan lain sebagainya. Begitu juga akibat kelebihan tidur juga akan menimbulkan berbagai macam penyakit, berikut ini adalah bahaya tidur berlebihan:

Inilah 4 Bahaya Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan

1. Kepala Pusing

Akibat tidur berlebihan maka akan mengakibatkan kepala kita menjadi pusing dan kurang konsentrasi. Solusi untuk menyembuhkan sakit kepala yang diakibatkan dari tidur berlebihan yaitu minum kopi ataupun minum obat sakit kepala.

2. Diabet
Akibat sering tidur berlebihan atau terlalu lama akan mengakibatkan naiknya kadar gula pada tubuh kita. Terlebih jika keluarga mempunyai riwayat diabetes maka resiko terkena diabetes akan semakin besar.

3. Obesitas
Obesitas disebabkan oleh tubuh kurang bergerak. Orang yang tidur berlebihan maka tubuh tidak bergerak dengan waktu yang lama sehingga meningkatkan kemungkinan obesitas atau kegemukan.

4. Maag
Tidur berlebihan juga akan meningkatkan resiko maag, karena dengan tidur berlebihan akan melupakan kebutuhan tubuh yang lain misalnya makan. Dengan telatnya makan secara berkelanjutan maka akan meningkatkan resiko penyakit maag

Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Yang Sering Dilakukan Pada Pagi Hari

Begitu banyak yang diakibatkan dari tidur berlebihan. Jika anda sering tidur berlebihan mulai sekarang harus ditinggalkan supaya mengurangi resiko penyakit diatas. Lama waktu tidur maksimal adalah 8 jam. Dengan tidur cukup maka akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Semoga bermanfaat. Terimakasih.

Tinggalkan Balasan